Zen Meditation - eine kleine Korrektur im Leben
Warum meditieren…?
Zen-Meditation ist eine Achtsamkeitsübung, die uns lehrt, mit der Welt in lebendigen Kontakt zu treten. Diese Stunde, die wir schweigend verbringen, hilft uns den ständigen Gedankenfluß zu unterbrechen, unsere Gefühle zu sortieren und die große und die kleine Welt besser verstehen. Das „Still-Sitzen“ verschafft uns Klarheit und Entscheidungskraft. Alles was du dafür brauchst, ist etwa sechzig Minuten Zeit, bequeme Kleidung und etwas Disziplin. Genug für mehr Freude im Alltag.